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抑郁症情绪低落该怎么治

来源：未知   日期：2020-04-13 点击免费咨询专家

　　抑郁症向来被人们冠以“心灵感冒”，这种感冒持续的时间会很长，对人们的精神心灵也造成了不小的伤害。那么，抑郁症情绪低落该怎么治？

抑郁症情绪低落该怎么治

　　要正确认识抑郁症

　　有些人总是将疾病和丢不丢人联系在一起，所以患者首先要对病情有一个正确认知，不讳疾忌医，抑郁症并不是单纯靠自己的意志力就能撑过去的，一定要积极治疗。

　　谨遵医嘱，积极配合

　　家人在患者治疗过程中要陪伴着，多多给予患者理解和包容，要遵医嘱，坚持规范的药物治疗，千万不能自行断药。注意定期复查，对患者进行支持性治疗。

　　患者的自救

　　1.心态摆正，积极暗示，用乐观积极的心态面对生活中的困难。 >>>想了解更多，请联系我们 0351-5632239/15364920787 或者在线沟通

　　2.情绪压抑的时候要宣泄压力，倾倒“情绪垃圾”。

　　3.培养多种兴趣转移注意力，例如画画，写东西，养鱼等等，将注意力聚焦到自己感兴趣的事情上。

　　4.遭遇困难和心理压力时，可以和家人坦诚地说出自己的感受，获得家人的帮助与理解。

　　5.寻求专业帮助，可向心理咨询师寻求帮助，如无法缓解则要向精神心理科医生求医，进行规范治疗。

　　以上就是关于抑郁症的一些相关内容，相信大家已经有所了解，希望这篇文章能给您带来实质性帮助。太原安定医院祝您生活愉快!

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