失眠会带来哪些后果_山西失眠症_太原失眠症_太原安定医院(省市医保新农合定点医院)

来源：未知日期：2020-08-02 点击免费咨询专家

　　都说失眠是美容的一大杀手，但是失眠引起的可不止让皮肤变差这一条坏处。今天我们就来详细说说，失眠会带来哪些后果?

　　1、让人的思维变得愚钝

　　睡眠对于一个人的思维和学习能力有重要的促进作用，缺乏睡眠会从多方面影响着人的认识过程。首先，睡眠不足可损害人的注意力、警觉性、专注性、推理能力以及解决问题的能力，这些可导致你的学习和工作效率变低。

　　2、加速皮肤衰老

　　这是女孩子们最不想看到的一件事情，熬夜，或者失眠导致的后果--皮肤蜡黄，眼睛浮肿。当你没有获得充分的睡眠时，你的身体会释放出更多的应激激素皮质醇。过量的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白，而这种蛋白质可保持皮肤光滑而有弹性。深度睡眠可修复皮肤组织。

　　3、记忆力变差

　　想让你的记忆力更清晰吗?这需要你每天都获得充足的睡眠才行。美国和法国的研究者一致确定，一种被称为“尖波涟漪”的大脑区域专门负责巩固记忆。这种脑波也负责从大脑海马体到大脑皮层传输所学到的信息。而“尖波涟漪”大部分都在人们深度睡眠时才出现。

　　缺乏睡眠会影响我们对事物的理解，由于无法准确评估和明智地采取行动，这将会影响人们对事件作出合理的判断。被剥夺睡眠的人似乎特别容易出现判断失误。

　　5、引发严重健康问题

　　睡眠障碍问题以及慢性睡眠不足可增加你患有这些疾病的风险：心脏衰竭、心律不齐、高血压、中风、糖尿病。据估计，有九成失眠患者(以难入睡和易醒为特点的人群)还伴有其它一些健康问题。

　　6、容易引起事故

　　开车的时候打瞌睡是多么可怕的事情;还有一些人在操作比较危险的机器时候，如果因瞌睡而导致的意外将是不可逆的。

　　7、体重增加

　　睡眠不足可能会增加人的饥饿感，促使食欲增加。据相关数据显示，每天睡眠少于6小时的人，比每天睡7-9小时的人更有可能成为肥胖者。睡眠不足不仅会刺激食欲，它同时也刺激人体渴望高脂肪，高碳水化合物的念头。

　　以上就是关于失眠症的一些相关内容，相信大家已经有所了解，希望这篇文章能给您带来实质性帮助。太原安定医院祝您生活愉快!

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