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父母如何引导抑郁症孩子表达与释放情绪

来源：太原安定医院   日期：2025-12-16 点击免费咨询专家

当孩子被抑郁情绪困扰时，父母往往想帮忙却不知如何下手。其实，比起言语上的安慰，无声的陪伴和恰当的引导更能滋养孩子的心灵。


三步引导孩子表达与释放情绪


1. 探寻原因，侧面引导

避免直接追问“为什么不开心”，而是通过日常观察、与老师沟通等方式，理解孩子情绪背后的原因。用“我注意到你最近好像有点累”代替“你要开心点”。


2. 给予适度关怀，明确支持界限

告诉孩子：“我随时在这里，如果你需要可以找我；如果你想自己静静，我也尊重你。”让孩子既有安全感，又有自主空间。


3. 无声陪伴，用行动治愈心灵

   · 一起散步、接触大自然，用环境舒缓情绪；

   · 通过阅读、绘画等方式转移注意力；

   · 一个拥抱、一段安静的陪伴，都能传递接纳与爱。


抑郁不是孩子的错，也不是父母的无能。专业支持可以帮助家庭找回温暖与理解。太原安定医院长期关注青少年心理健康，提供心理咨询、家庭治疗等服务，陪伴孩子走出阴霾。>>想要了解更多，请联系我们 0351-5632239、15503475603 或者在线沟通。


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