关爱健康从睡眠开始

　　人的一生中，有将近甚至多于三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是人的基本生理需要，是健康不可缺少的组成部分。但是不知从何时起，这项与呼吸、吃饭一样自然的活动，已经成为困扰很多人的难题。在接到的众多读者咨询电话中，有不少人反映自己压力大、焦虑、心慌、失眠，甚至影响到了正常的工作生活。据不完全统计，我国成年人失眠发生率高达38.2%，超过3亿人有睡眠障碍。

　　下周二，3月21日，是“世界睡眠日”。人们的睡眠质量及其引发的相关问题，再次引起关注。

　　睡眠障碍，在人们的认知中，大多与心事、作息习惯有关。大部分遇到睡眠问题的人，都会告诉自己“过几天就好了”。但是亲身感受者的痛苦，大约只有自己能切身体会。

　　睡眠障碍，表现为很多种：

　　1.入睡困难，脑子里空空，或者翻来覆去地想一些事情，就是睡不着。入睡时间推后1至3个小时。甚至明明感觉很困,想睡觉，但心就是静不下来，睡不着，睡眠时间明显减少。甚至白天犯困，夜里却兴奋，看电视睡着，上床躺下却又精神了。

　　2.睡眠质量差，虽然能够入睡,但是感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感。

　　3.睡眠浅，多梦易醒，可能感觉一夜都是似睡非睡的，醒后再入睡困难。甚至做噩梦，惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，再也不敢入睡。

　　4.睡眠感觉障碍，缺乏睡眠的真实感，虽然能够酣然入睡，但醒后坚信自己没有睡着。

　　这些睡眠障碍，带来的是可能并不是单纯的、暂时的休息不好。

　　很多人通宵娱乐或者工作后，凌晨可以明显的感受到，思维开始迟钝、混乱，甚至伴随头疼等生理不适。

　　长时间的睡眠障碍，可导致异常情绪、记忆力减退、免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱，过早衰老，还可发生调节血管和神经的植物神经功能紊乱，导致血压升高，以及胰岛素分泌量减少，出现糖尿病前驱症状。

　　已经有专家通过媒体多次提醒，如果一周有3晚出现失眠的情况，包括入睡困难(入睡时间超过30分钟)、质量不佳(整夜觉醒次数≥2次、早醒)、总睡眠时间减少(少于6小时)，就应该及时引起重视。

　　在“世界睡眠日”来临之际，太原安定医院联合太原晚报推出“健康睡眠 远离慢病”活动，特别开通关爱睡眠专家热线平台，为您解答失眠等其他慢性病问题。

　　太原安定医院是卫生部门批准的一所以主治失眠抑郁、抽动多动、癫痫病的专科医院。医院一直以“一切以患者为中心”为治疗方针，在医院科室设置上，除普通精神科门诊外，医院还开设了抑郁症门诊、焦虑障碍门诊、心理治疗、老年精神卫生、抽动多动儿童精神卫生、精神分裂症家庭干预、癫痫治疗、特需门诊等特色门诊，满足不同患者的需求。

　　专家团队——名医荟萃，首席专家亲诊

　　强大的专家团队是太原安定医院整体医疗水平和高品质诊疗服务的基本保障。医师团队优良，汇集了来自山西医科大学一医院、二医院、山西省人民医院离退休专家以及大批国内癫痫治疗、心理学、精神学、抽动多动等领域的顶尖专家教授形成的顾问专家团，由原山西省人民医院书记刘芳担任院长。同时，太原安定医院加强对外交流，并定期邀请山大一院、省人民医院的著名精神疾病专家到院会诊、坐诊，并达成长期的技术与学术交流与合作协议，为太原安定医院提供较权威多方面的技术支持，以确保医院医疗技术上的优势，逐渐形成了“院有优势、科有特色、人有专长”的现代化新型专科医院

　　安定收费——评价不平质，严格执行国家收费标准

　　太原安定医院作为一家现代化医院，作为山西正规的精神疾病诊疗医院，严格执行国家收费标准，杜绝诸如黑医院、诊所等随意抬高药品价格、乱收费、滥用药物等现象发生，平价平质，全面保障患者权益。实行透明收费、公开收费、合理收费，医院大厅有国家各项医疗药品收费标准展示牌，可供患者进行查询。另外，政府和医保部门纳入的药物皆可按照国家标准予以报销。