每年的3月21日是世界睡眠日。2022年的主题为：良好睡眠，健康同行！

睡眠对每个人都非常重要，是关系身心健康和幸福的重要因素。良好而充足的睡眠，是我们健康的重要保证。现如今，由于工作、学习、生活的压力，睡眠障碍发病率在不断升高，失眠人群越来越多，已成为一大公共卫生问题，需引起民众和社会的广泛关注。

在2022年全球第22个世界睡眠日来临之际，太原安定医养联合山西省基层卫生协会、太原市杏花岭区工商联、杏花岭区青年志愿者协会、山西中恒康辰生物科技有限公司等多家单位发起组织开展“快乐生活，从健康入眠开始……”睡眠日主题活动。太原市杏花岭区工商联书记张伟、杏花岭区归国华侨联合会主席武晓娟、杏花岭区工商联副主席任江丽、山西省基层卫生协会副会长赵峰、杏花岭区青年志愿者协会会长肖红梅、杏花岭区青年志愿者协会副会长赵瑞敏、山西中恒康辰生物科技有限公司总经理张丽平以及山西食品科学技术学会理事长、山西省营养学会副理事长程景民，山西省人民医院康复科主任、长城骨科医院院长史向东出席活动。太原安定医院院长刘芳主持活动。

睡眠问题是一个“世界性难题”，数据显示，全球成年人中有60%以上存在睡眠问题，中国有超过3亿人存在睡眠障碍。其中，焦虑、失眠、入睡困难等已经成为影响当代人健康不可忽视的主因。

2021年中国睡眠指数报告显示，有21.5%的国人经常失眠，年龄跨度从进入退休状态的“50后”到年轻的“05后”、“10后”，都存在一定的睡眠质量问题。刘芳院长首先对与会领导及专家的到来表示诚挚欢迎和衷心感谢。她表示，作为一家专注于精神卫生领域近十年的专科机构，以“解决睡眠问题 共享美好生活”为己责，太原安定医院“睡眠医学诊疗中心”应运而生。中心由精神科、内科、中医科、临床心理等多学科参与，是集临床、科研、教学于一体的睡眠医学诊疗平台。通过精准检测、物理治疗、康复治疗“三位一体”的系统化诊断及治疗，为睡眠障碍者提供精细、精准、精确的个体化解决方案。

随后，通过视频短片，大家对“安定睡眠医学诊疗中心”有了更加深入的了解和认识。

关注健康睡眠，尤其是关注老年群体的睡眠健康问题，山西中恒康辰生物科技有限公司在睡眠日当天，向太原安定医院捐赠价值3万元物资，专项用于改善和调解老年人睡眠障碍、提升机体免疫水平。中恒康辰总经理张丽平介绍了本次爱心活动筹备及活动情况，并现场捐赠营养物资。我院业务院长韩晋惠接受捐赠，同时为爱心企业颁发捐赠证书。

太原市杏花岭区工商联书记张伟在主题活动上发表讲话，他表示，睡眠问题是关于民族健康、幸福中国的健康大计。因失眠而带来的健康问题比比皆是，睡眠日生动而专业的科普宣教活动，既引发重视睡眠的讨论，也从实际出发，给予人们解决问题的办法。同时，他对于此次由太原安定医院、杏花岭区青年志愿者协会主办的主题活动表示认可，也对医院能够“守初心、勇担责”的企业精神予以高度认可，希望在今后的工作和发展中，安定医院可以充分发挥医者仁心和民营企业的双重社会责任，再接再厉，一肩担百姓健康，一肩扛自身发展，在本地域经济建设工作中，积极发挥典范引领作用。

山西中恒康辰生物科技有限公司特邀首席营养专家程景民教授讲解《营养与睡眠》。

山西维思多科技科技有限公司特邀专家史向东院长讲解健康睡眠的重要性《营养与健康系列之营养素与睡眠》。

两位专家深入浅出的讲解了睡眠与营养之间的关系，参会者充分认识到失眠相关的健康问题以及如何改善睡眠质量的知识。通过讲座，帮助大家了解到很多食物也可以达到促进睡眠的效果，大家表示受益匪浅。

睡眠日当天，当然少不了有关于助眠的精神放松疗法。主题活动的最后一项内容是邀请参会人员戴上眼罩，放松身体，安定心理指导师闻莉通过轻松的音乐以及温柔的话语带领大家体验了一场助眠放松体验，受到了一致好评。

活动结束后，与会领导及专家先后对我院重点科室、物理疗法、智慧医养等特色区域做了深入了解，对于安定医院“一切以患者为中心”的办医宗旨给予充分肯定和赞扬。“想患者所想”的便利医疗服务措施，“急患者所急”的国内外领先水平医疗设备配置，“尽所能而为”细致周到的生活照料……给大家留下了深刻印象。

通过此次活动，让我们一起了解睡眠，改善睡眠，关爱自身健康，希望明天早晨我们相互之间的一句：“昨天，你睡好了吗？”不再是客套的问候，而是会汇集成每一个人脸上的笑容，开启快乐生活每一天！

不管平时再忙再累

也要好好关注您的睡眠

每天睡一个好觉

健康与您同行